冬季天气爽直，东谈主体容易出现气血不及、免疫力下落等问题。此时妥贴进补，有助于增强体质、挣扎凉气。药膳行为中医食疗的蹙迫时势，既能餍足口腹之欲，又能起到提神体魄的作用。 常见的冬季药膳有当归生姜羊肉汤、红枣桂圆粥、山药莲子羹等。当归生姜羊肉汤具有温中散寒、补血养气的功效，允洽体虚怕冷的东谈主群；红枣桂圆粥则能补气养血、安神助眠，绝顶允洽女性在冬季食用；山药莲子羹健脾益胃，允洽消化功能较弱的东谈主群。 鼎韵端定制 此外，还不错阐述个东谈主体质遴荐不同的药材搭配。如气虚者可加入黄芪、党参；血虚者可